Non mi stancherò mai di ripeterlo: è inutile stare a dieta, riguardarsi nel mangiare pane o pasta perchè i carboidrati fanno ingrassare e poi bere bevande super zuccherate. Uno dei problemi principali della nostra alimentazione “moderna” sono gli zuccheri nascosti, quelli cioè che neanche ci accorgiamo di assumere, ma che però buttiamo giù tranquillamente! Le bibite per esempio sono piene di zuccheri (naturali e non) per renderle più gradevoli, per abituarci ad un determinato sapore e per farcele continuare a comprare.. Ma vi siete mai chiesto quanto zucchero c’è nascosto nella vostra bibita preferita?
A rispondere a questa domanda ci ha pensato un’infografica shock realizzata dal sito Rush Fitness, che paragona una bottiglia di bibita all’equivalente di zucchero presente in dei mini doughnuts o in dei biscotti. Per esempio prendiamo il caso di un energy drink, che ha gli stessi zuccheri di 10 ciambelle o 15 biscotti… Oppure uno sport drink che contiene gli stessi zuccheri di 16 ciambellini e 25 biscotti… Qui trovate l’infografica completa, intanto scommetto che vi è passata la sete.
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